Yin Yoga En Español!
Sat, Jul 19
|Mesa
Es tiempo que nos conectemos a nuestros cuerpos! Ya que nuestros cuerpos se comunican con nostros pero no con PALABRAS.
Time & Location
Jul 19, 2025, 10:00 AM – 11:00 AM MST
Mesa, 15 S Morris, Mesa, AZ 85210, USA
About the event
Yin Yoga
El Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en el estiramiento profundo de los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y fascia. A diferencia de otros estilos de yoga más dinámicos, el Yin Yoga se practica en posturas mantenidas durante períodos prolongados, generalmente de 3 a 5 minutos o más.
Beneficios del Yin Yoga
Aumenta la flexibilidad: Al mantener las posturas por más tiempo, se permite un estiramiento profundo que ayuda a mejorar la flexibilidad.
Promueve la circulación: Las posturas ayudan a aumentar el flujo sanguíneo en las áreas trabajadas.
Reduce el estrés: La práctica lenta y consciente del Yin Yoga puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés.